Mångsidigt gym har något för alla

– Det är viktigt att styrketräna på rätt sätt och undvika träningsmissar som att inte värma upp sig inför passet tillräckligt, säger Petteri Aaltolainen. Foto: Marianne Palmgren

– Att gå till gymmet ska vara roligt, och undvik träningsmissarna som såväl nybörjare som erfarna ofta gör, säger instruktör Petteri Aaltolainen.
 
LAPPTRÄSK Stämningen i Klockarens konditionssal är positiv, allt medan instruktör Petteri Aaltolainen ger råd och följer upp att deltagarna gör sitt individuella pass korrekt och på ett tryggt sätt.  Den ledda konditionsgruppen är för personer över 65 år och har sammanstrålat två gånger per vecka. 

– Det är roligt att delta, även om det kändes aningen osäkert att första gången besöka konditionssalen i höstas. Det är ett stort plus att det är gratis att delta. Jag kombinerar styrketräning med att skida på vintern och har också varit på gympa, säger Siv Gustavsson. 
 
Nancy Jordas instämmer. Hon påbörjade styrketräningen i höstas. 
 
– När man blir äldre blir det allt viktigare att upprätthålla sin muskelstyrka.  
 
Utrustningen i gymmet har planerats av en arbetsgrupp bestående av fyra Lappträskbor under ledning av tekniska direktören Kristiina Tikkala.   Gymmet är 105 kvadratmeter stor. I salen finns närmare tjugo träningsmaskiner samt två omklädningsrum, toa och duschmöjlighet. (Marianne Palmgren/NÖ)

Läs mer i Nya Östis onsdagen den 5 januari 2022.