En dos av energi och livslust

Var och en gör rörelserna efter sin andning och sin förmåga. Foto: Marianne Nordström

Nivelpiiri, en underavdelning till Suomen Nivelyhdistys – Finlands Artrosförening, ordnar vattengymnastik och gymträning varje vecka i Lovisa. En gång i månaden är det samling med ett intressant tema. Verksamheten är öppen för alla. 

LOVISA I novembermörkret presenterade Michaela ”Mikki” Silfvast Qi Gong, en mjuk rörelsemeditation som görs i takt med den egna andningen.

Qi Gong passar alla eftersom musklerna inte överansträngs, krampar eller blir sjuka. Ändå känns det i musklerna efteråt.

Ann-May Nordman tycker att Qi Gong passar henne bäst av olika övningar. Några övningar varje morgon blir snabbt en vana.

− Kroppen tackar redan efter en kort tids praktiserande, säger hon. (Marianne Nordström/NÖ)

Läs mer i Nya Östis torsdagen den 24 november 2022.